Sesiune Individuală de Coaching

Sesiune Individuală de Coaching

Obține claritate, perspectivă și pași concreți într-o singură sesiune.

Fie că te confrunți cu o provocare în relație, un blocaj emoțional sau ai nevoie de ghidare în stabilirea limitelor, această sesiune individuală de coaching este concepută pentru a te ajuta să descoperi soluții și să faci următorii pași către o viață mai sănătoasă și mai împlinită.

Pe ce ne putem concentra (tu alegi):

✔️ Înțelegerea și ruperea tiparelor relaționale nesănătoase
✔️ Stabilirea limitelor sănătoase și îmbunătățirea comunicării
✔️ Vindecare emoțională și depășirea atașamentelor din trecut
✔️ Claritate în decizia de a rămâne sau a pleca dintr-o relație
✔️ Construirea încrederii în sine și a valorii personale
✔️ Gestionarea declanșatorilor emoționali și dezvoltarea rezilienței emoționale

Metode și abordări (adaptate nevoilor tale):

🔹 Coaching de mindset – schimbarea tiparelor de gândire negativă și a convingerilor limitative
🔹 Tehnici cognitiv-comportamentale (inspirate din CBT) – identificarea și restructurarea obiceiurilor relaționale nesănătoase
🔹 Conștientizare și reglare emoțională – instrumente pentru procesarea emoțiilor într-un mod sănătos
🔹 Exerciții de autocunoaștere – jurnal terapeutic și tehnici de auto-reflecție
🔹 Stabilirea obiectivelor și plan de acțiune – definirea pașilor următori pentru relația ta sau dezvoltarea personală

Include:

O sesiune personalizată de coaching de 55 de minute, strategii adaptate, exerciții practice și un plan de acțiune de follow-up.

Ai nevoie de claritate și ghidare? Programează-ți sesiunea chiar astăzi! 💖

Have any questions?

If you have any questions about the therapies, feel free to contact us.