Prima ședință de coaching – 30 € (ofertă disponibilă o singură dată)
Progres – 6 sesiuni de coaching
💖 Acest program ți se potrivește dacă:
Știi ce ai vrea să schimbi, dar îți este greu să menții progresul
Începi lucruri, dar îți pierzi motivația sau consecvența
Observi comportamente sau tipare care se repetă
Ai nevoie de structură și responsabilizare pentru a-ți atinge obiectivele
Vrei să iei o decizie importantă și să o transformi într-un plan concret
Vrei să construiești obiceiuri mai sănătoase și sustenabile
Ai nevoie de sprijin pentru a trece de la intenție la acțiune
Progres – 6 sesiuni de coaching
✨ Ce vei obține
Pe parcursul programului vei lucra pentru a:
Înțelege mai bine ce îți blochează progresul
Identifica și schimba tiparele care nu te mai ajută
Transforma obiectivele generale în pași concreți
Construi obiceiuri și rutine care susțin schimbarea
Dezvolta mai multă disciplină și consecvență
Gestiona mai eficient momentele în care îți pierzi motivația
Urmări rezultatele și ajusta strategia atunci când este necesar
Construi un sistem pe care să îl poți continua și după terminarea programului
Acest program este creat pentru tine dacă știi că vrei să faci o schimbare, dar ai nevoie de structură, strategie și consecvență pentru a o transforma în rezultate concrete.
În cele 6 sesiuni lucrăm nu doar la clarificarea situației, ci și la implementarea schimbărilor de care ai nevoie. Identificăm blocajele și tiparele care îți încetinesc progresul, stabilim obiective clare și construim un plan personalizat pe care îl aplici și îl ajustăm pe parcurs.
Poți alege să lucrăm pe relații, dezvoltare personală, carieră, organizare și productivitate sau stil de viață, în funcție de obiectivul tău.
🌸 Pe ce putem lucra
Relații — comunicare, limite personale, tipare relaționale, decizii și construirea unor relații mai echilibrate.
Dezvoltare personală — încredere în tine, gestionarea emoțiilor, valori, nevoi, obiective și schimbarea tiparelor care te limitează.
Carieră — direcție profesională, obiective, decizii, blocaje și construirea unui plan realist de dezvoltare.
Organizare și productivitate — priorități, gestionarea timpului, procrastinare, disciplină, rutine și consecvență.
Stil de viață — construirea unor obiceiuri realiste legate de alimentație, mișcare, energie, echilibru și wellbeing.
🌱 Ce include
6 sesiuni private de coaching, de 55 de minute fiecare
Un plan personalizat construit în jurul obiectivului tău
Exerciții și instrumente practice adaptate situației tale
Întrebări și teme de reflecție între sesiuni, atunci când sunt utile
Urmărirea progresului și ajustarea planului pe parcurs
Strategii pentru menținerea consecvenței
Un plan pentru continuarea progresului după încheierea celor 6 sesiuni
⭐Cum funcționează acest program
Sesiunile au loc online, prin WhatsApp sau Google Meet
Pentru continuitate și rezultate, recomand o sesiune pe săptămână, dar ritmul poate fi adaptat obiectivului tău
Fiecare sesiune combină clarificarea situației cu strategii și instrumente practice
Primești exerciții și pași concreți pe care să îi aplici între sesiuni
Urmărim progresul și ajustăm planul în funcție de rezultatele obținute
Ești susținut(ă) pas cu pas pentru a transforma intențiile în schimbări concrete și sustenabile
Ai întrebări sau vrei să afli dacă serviciile de coaching ți se potrivesc?
Programează o conversație introductivă gratuită de 15 minute pentru a discuta pe scurt despre obiectivele tale și pentru a vedea dacă putem lucra împreună
Ioana Coman Coaching
Sesiunile sunt disponibile online. Pentru întrebări sau pentru a programa o sesiune, mă poți contacta la: ioanacomancoaching@yahoo.com
Despre mine