Prima ședință de coaching – 30 € (ofertă disponibilă o singură dată)
Transformare – 12 sesiuni de coaching
💖 Pentru cine este acest program
Acest program ți se potrivește dacă:
Îți dorești mai mult decât rezolvarea unei situații punctuale
Observi că anumite blocaje sau tipare apar în mai multe domenii ale vieții
Vrei să faci schimbări importante, dar într-un mod realist și structurat
Ai nevoie de suficient timp pentru a transforma noile comportamente în obiceiuri
Vrei să îți dezvolți disciplina, consecvența și încrederea în propriile decizii
Treci printr-o perioadă de schimbare personală sau profesională
Vrei să construiești un echilibru mai bun între obiective, relații, muncă și viața personală
Ești pregătit(ă) să investești consecvent în dezvoltarea ta
✨ Ce vei obține
Pe parcursul programului vei lucra pentru a:
Înțelege conexiunile dintre diferitele domenii ale vieții tale
Identifica tiparele și comportamentele care îți limitează progresul
Clarifica ce este cu adevărat important pentru tine
Transforma obiectivele în acțiuni concrete
Construi obiceiuri și rutine care susțin schimbarea
Dezvolta mai multă consecvență și autonomie
Învăța să gestionezi mai bine obstacolele și perioadele în care progresul încetinește
Evalua rezultatele și ajusta strategia pe parcurs
Construi o bază pe care să poți continua dezvoltarea și după terminarea programului
Transformare – 12 sesiuni de coaching
Acest program este creat pentru cei care își doresc o schimbare amplă și sustenabilă și sunt pregătiți să lucreze consecvent pentru a o construi.
Pe parcursul celor 12 sesiuni, pornim de la obiectivul tău principal și îl privim în contextul întregii tale vieți. Poți veni pentru o problemă legată de relații, carieră, dezvoltare personală, organizare sau stil de viață, fără să pierdem din vedere faptul că aceste domenii se influențează reciproc.
Nu încercăm să schimbăm totul deodată. Identificăm conexiunile care contează pentru obiectivul tău, lucrăm asupra tiparelor și comportamentelor relevante și construim treptat schimbări pe care să le poți menține pe termen lung.
🌿 O abordare holistică
O dificultate dintr-un domeniu al vieții poate avea rădăcini sau consecințe în altul. O schimbare profesională poate fi influențată de încrederea în tine, nivelul de energie sau organizarea zilnică. O problemă relațională poate avea legătură cu limitele personale, valorile sau felul în care îți gestionezi emoțiile.
De aceea, chiar dacă alegem un obiectiv principal, lucrăm cu omul ca întreg, nu cu problema izolată.
🌸 Pe ce putem lucra
Relații — comunicare, limite, tipare relaționale, nevoi, decizii și construirea unor relații mai echilibrate.
Dezvoltare personală — încredere în tine, valori, gestionarea emoțiilor, autocunoaștere și obiective personale.
Carieră — clarificarea direcției profesionale, schimbări de carieră, decizii, obiective și planificarea următorilor pași.
Organizare și productivitate — priorități, gestionarea timpului, procrastinare, disciplină, rutine și consecvență.
Stil de viață — obiceiuri legate de alimentație, mișcare, energie, echilibru și wellbeing.
🌱 Ce include
12 sesiuni private de coaching, de 55 de minute fiecare
Un plan personalizat (roadmap), construit în jurul obiectivelor și priorităților tale
Instrumente și strategii adaptate domeniilor în care alegi să lucrezi
Exerciții practice pentru dezvoltarea încrederii, disciplinei și consecvenței
Instrumente pentru gestionarea emoțiilor, comunicare și luarea deciziilor
Strategii pentru schimbarea obiceiurilor și a tiparelor care îți limitează progresul
Întrebări de reflecție și exerciții între sesiuni, atunci când sunt utile
Monitorizarea progresului și ajustarea planului pe parcurs
Sprijin și ghidare pe tot parcursul procesului de transformare
Un plan final pentru consolidarea schimbărilor și continuarea progresului independent
⭐ Cum funcționează programul
12 sesiuni individuale de coaching, de 55 de minute
Sesiunile au loc online, prin WhatsApp sau Google Meet
Ritmul recomandat este de o sesiune pe săptămână, dar poate fi adaptat obiectivului și progresului tău
Stabilim obiectivul principal și construim un plan personalizat
Primești exerciții, întrebări de reflecție și pași practici între sesiuni, atunci când sunt utile
Urmărim progresul și ajustăm strategia pe parcurs
Spre final, construim un plan pentru menținerea schimbărilor și continuarea progresului independent
Ai întrebări sau vrei să afli dacă serviciile de coaching ți se potrivesc?
Programează o conversație introductivă gratuită de 15 minute pentru a discuta pe scurt despre obiectivele tale și pentru a vedea dacă putem lucra împreună
Ioana Coman Coaching
Sesiunile sunt disponibile online. Pentru întrebări sau pentru a programa o sesiune, mă poți contacta la: ioanacomancoaching@yahoo.com
Despre mine