Sesiune Individuală de Coaching

Sesiune Individuală de Coaching

Obține claritate, perspectivă și pași concreți într-o singură sesiune.

Fie că te confrunți cu o provocare în relație, un blocaj emoțional sau ai nevoie de ghidare în stabilirea limitelor, această sesiune individuală de coaching este concepută pentru a te ajuta să descoperi soluții și să faci următorii pași către o viață mai sănătoasă și mai împlinită.

Pe ce ne putem concentra (tu alegi):

✔️ Înțelegerea și ruperea tiparelor relaționale nesănătoase
✔️ Stabilirea limitelor sănătoase și îmbunătățirea comunicării
✔️ Claritate în decizia de a rămâne sau a pleca dintr-o relație
✔️ Construirea încrederii în sine și a valorii personale
✔️ Gestionarea declanșatorilor emoționali și dezvoltarea rezilienței emoționale
✔️ Clarificarea obiectivelor personale și identificarea blocajelor care te împiedică să le atingi
✔️ Crearea direcției și a motivației pentru schimbări concrete în viața ta

Metode și abordări (adaptate nevoilor tale):

🔹 Coaching de mindset – schimbarea tiparelor de gândire negativă și a convingerilor limitative
🔹 Tehnici cognitiv-comportamentale (inspirate din CBT) – identificarea și restructurarea obiceiurilor relaționale nesănătoase
🔹 Conștientizare și reglare emoțională – instrumente pentru procesarea emoțiilor într-un mod sănătos
🔹 Exerciții de autocunoaștere – jurnal și tehnici de auto-reflecție
🔹 Stabilirea obiectivelor și plan de acțiune – definirea scopurilor tale personale și structurarea pașilor concreți pentru a le atinge într-un mod realist și sustenabil

Include:

O sesiune personalizată de coaching de 55 de minute, strategii adaptate, exerciții practice și un plan de acțiune de follow-up.

Ai nevoie de claritate și ghidare? Programează-ți sesiunea chiar astăzi! 💖

Ai întrebări înainte de a face următorul pas?

Nu ezita să mă contactezi pentru mai multe detalii.